מבקש עזרה מאחד שיכול לעזור.

[DanielML]

פורסם במקור על ידי taltalon

אני מחפש מישהו שנורא מבין בתחום וכמובן שיש לו תוצאות.

שיקח אותי כמהין פרוייקט, לא ממש פרוייקט, אלה שיעזור לי להשיג תוצאה, כמובן שהתוצאה תיהיה אולי על פי המאמץ שהשקעתי, אך הוא ידע שבלעדיו לא הייתי מגיע למצב כזה.

אז ככה, אני ידבר דוגרי?
היה לי חבר שדוואק ממש מבין בזה ויש לו גוף של ממששש, העניין הוא שעכשיוה וא רוצה תשלום.

ולא, אין לי שקלללל וגם לא להורים, הכל הם עושים כדי להשאיר אותי בבית הספר (אני לומד, חורש למעשה, אבל פשוט יש לי הרבה מורים פרטיים כי עכשיו אני במגמת עלייה של ציונים).

החחופש מתקרב ואני רוצה לנצל אותו (אמשיך להתאמן גם אחריו).
חסכתי כסף ויש לי מספיק תקציב לכל אבקה עד 500 שקל ~ לא משנה איזה אבקה, רק איזה שצריך שתזרז את התהליך, למשנה לדקה, לא בהגזמה אבל רק שתזרז.

מה אני צריך?
תפריט, ותוכנית אימונים.
קראתי מאמרים אבל אני ממשיך להסתבך עם כל המידע, שלא תחשבו שלא ניסיתי מספר פעמים.

זה למה באתי לפה לבקש עזרה.
נתונים:
בן 15.
משקל 73
גובה 1.85.

אחוז שומן 14-15% בערך נראלי, אולי יותר.

שלחו הודעה פרטית אם אתם יכולים לעזור :]

1.קנה גיינר,סיריוס מאס או פרפקט 3000
2.תתחיל להתאמן ab
3.תתחיל לאכוס
4."תתלבש" על איזה מאמן נחמד בחדר כושר

[hanna666]

פורסם במקור על ידי danielml

1.קנה גיינר,סיריוס מאס או פרפקט 3000
2.תתחיל להתאמן ab
3.תתחיל לאכוס
4."תתלבש" על איזה מאמן נחמד בחדר כושר

אתה הכי חשוב אל תנסה להדריך אותו

לעניין תקרא את המאמרים תחליט מה המטרה מסה חיטוב לפיה תלך