ישראלבודי - מבקש עזרה מאחד שיכול לעזור.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מבקש עזרה מאחד שיכול לעזור. (https://israelbody.com/showthread.php?t=54148)

מבקש עזרה מאחד שיכול לעזור.

אני מחפש מישהו שנורא מבין בתחום וכמובן שיש לו תוצאות.

שיקח אותי כמהין פרוייקט, לא ממש פרוייקט, אלה שיעזור לי להשיג תוצאה, כמובן שהתוצאה תיהיה אולי על פי המאמץ שהשקעתי, אך הוא ידע שבלעדיו לא הייתי מגיע למצב כזה.

אז ככה, אני ידבר דוגרי?
היה לי חבר שדווקא ממש מבין בזה ויש לו גוף של ממש, העניין הוא שעכשיו הוא רוצה תשלום.

ולא, אין לי שקלללל וגם לא להורים, הכל הם עושים כדי להשאיר אותי בבית הספר (אני לומד, חורש למעשה, אבל פשוט יש לי הרבה מורים פרטיים כי עכשיו אני במגמת עלייה של ציונים).

החחופש מתקרב ואני רוצה לנצל אותו (אמשיך להתאמן גם אחריו).
חסכתי כסף ויש לי מספיק תקציב לכל אבקה עד 500 שקל ~ לא משנה איזה אבקה, רק איזה שצריך שתזרז את התהליך, לא משנה לדקה, לא בהגזמה אבל רק שתזרז.

מה אני צריך?
תפריט, ותוכנית אימונים.
קראתי מאמרים אבל אני ממשיך להסתבך עם כל המידע, שלא תחשבו שלא ניסיתי מספר פעמים.

זה למה באתי לפה לבקש עזרה, דיברתי ע ם ישראלבאדי - רוצים 350 שקל, והחבר גם כמה מאות, אין לי כסף ! וחשבתי שאולי יש מישהו נחמד שיכול לעזור לי אם הוא בעל ניסיון, פעם אחרונה שהקשבתי לילד שלטענתו קרא מלא מאמרים והוא מבין קרעתי כמעט את הרצועת שריר בגב לטענת הרופא. (זה היה על גבול מתיחת השריר לקריעה, נורא נורא נורא כואב, נורא :x)
נתונים:
בן 15.
משקל 73
גובה 1.85.

אחוז שומן 14-15% בערך נראלי, אולי יותר.

שלחו הודעה פרטית אם אתם יכולים לעזור :]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taltalon (הודעה 834990)

אני מחפש מישהו שנורא מבין בתחום וכמובן שיש לו תוצאות.

שיקח אותי כמהין פרוייקט, לא ממש פרוייקט, אלה שיעזור לי להשיג תוצאה, כמובן שהתוצאה תיהיה אולי על פי המאמץ שהשקעתי, אך הוא ידע שבלעדיו לא הייתי מגיע למצב כזה.

אז ככה, אני ידבר דוגרי?
היה לי חבר שדוואק ממש מבין בזה ויש לו גוף של ממששש, העניין הוא שעכשיוה וא רוצה תשלום.

ולא, אין לי שקלללל וגם לא להורים, הכל הם עושים כדי להשאיר אותי בבית הספר (אני לומד, חורש למעשה, אבל פשוט יש לי הרבה מורים פרטיים כי עכשיו אני במגמת עלייה של ציונים).

החחופש מתקרב ואני רוצה לנצל אותו (אמשיך להתאמן גם אחריו).
חסכתי כסף ויש לי מספיק תקציב לכל אבקה עד 500 שקל ~ לא משנה איזה אבקה, רק איזה שצריך שתזרז את התהליך, למשנה לדקה, לא בהגזמה אבל רק שתזרז.

מה אני צריך?
תפריט, ותוכנית אימונים.
קראתי מאמרים אבל אני ממשיך להסתבך עם כל המידע, שלא תחשבו שלא ניסיתי מספר פעמים.

זה למה באתי לפה לבקש עזרה.
נתונים:
בן 15.
משקל 73
גובה 1.85.

אחוז שומן 14-15% בערך נראלי, אולי יותר.

שלחו הודעה פרטית אם אתם יכולים לעזור :]

1.קנה גיינר,סיריוס מאס או פרפקט 3000
2.תתחיל להתאמן ab
3.תתחיל לאכוס
4."תתלבש" על איזה מאמן נחמד בחדר כושר

דיי אחי, לא יודע אפילו אם זה ספאם.

אתה אומר מה לעשות כאילו הכל פשוט, זה עניין מורכב של תזונה וטיימינג, זה ראסמי וואחד ספאם מה שרשמת.

הבעיה שלך שאתה עצלן
יש לך פה אתר עם כל המידע על אימומנים ותזונה תקרא תבין מה לעשות ותעשה לבד.
אף אחד לא יעשה תעבודה בישבילך ולא יגיד לך מה לעשות לא מאכילים בכפית ילדים כמוך פה.
תתחיל להתעניין כולנו היינו בלי ידע כמוך בהתחלה.
בהצלחה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 834995)

1.קנה גיינר,סיריוס מאס או פרפקט 3000
2.תתחיל להתאמן ab
3.תתחיל לאכוס
4."תתלבש" על איזה מאמן נחמד בחדר כושר

אתה הכי חשוב אל תנסה להדריך אותו

לעניין תקרא את המאמרים תחליט מה המטרה מסה חיטוב לפיה תלך

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taltalon (הודעה 834990)

אני מחפש מישהו שנורא מבין בתחום וכמובן שיש לו תוצאות.

אז ככה, אני ידבר דוגרי?
היה לי חבר שדווקא ממש מבין בזה ויש לו גוף של ממש, העניין הוא שעכשיו הוא רוצה תשלום.
:][/b][/u]

אני יגיד לך דוגרי? יש לך חרא חבר ועם כזה חבר לא צריך אויב

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 835416)

אני יגיד לך דוגרי? יש לך חרא חבר ועם כזה חבר לא צריך אויב

1++++
מזה החבר הזה אם הוא לא מוכן לעזור לחבר שלו ללא תשלום?!

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 835091)

אני לא יודע מה התחלת לקחת אבל אל תפסיק עם זה, אשכרה הבאת תגובה הגיונית.

אני לא רוצה שיאכילו אותי בכפית, אני רוצה שתיהיה לי עזרה שתסביר לי.

קראתי מאמרים וכתבתי את זה, השקעתי זמן ואני לא סתם באתי לפה מתוך ייאוש של דקה וחצי, ראסמי שברתי על זה תראש מלא פעמים.

כל ההסברים במאמרים יותר מדייי מפורטים ואני לא מתלונן על זה שהם מפורטים, זה פשוט יותר מדי מידע וכל פירוט על משהו מסויים דורש ידע.

נניח רושמים פחמימות, ואז (מה זה פחמימות? לחץ כאן), אני לוחץ ומגיע לדף של פחמימות, רשום מה זה פחמימות, חד סוכרים (מה זה חד סוכרים לחץ כאן) דו סוכרים רב סוכרים.

מבינים :]? זה פשוט יותר מדי מידע, אז לכן מי שיש לו כמה דקות חופשיות לתת לי אני אשמח. כי אני בשיא הרצינות חייב ללמוד ואני לא יכול לקלוט יותר מדי מידע ביום אני לא רובוט.

תתחיל להתאמן תתחיל לקרוא
ותראה איך הכל מסתדר
לאט לאט לאן אתה רץ ?
כנס לפורום תזונה תראה תפריטים שמפרסמים אם משהו יצא לך טוב לערכים שאתה צריך קח אותו ותשתמש בו.
תקנה אבקת חלבון.
תתחיל להתאמן, תוכנית בסיסית ואז תשנה למשהו אחר, תוסיף תשנה תרגילים תמצא שיטות אימון יותר טובות למשל

את מה שכתבתי לך יש פה בפורומים השונים, אז תתחיל לחפש

בסדר, אף אחד לא נהיה מומחה ביום.
תמשיך לקרוא ולשאוב מידע, ובסוף תבין.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 835416)

אני יגיד לך דוגרי? יש לך חרא חבר ועם כזה חבר לא צריך אויב

חשבתי על זה ,אתה צודק...איזה מין חבר זה ,ועוד דבר בן כמה הוא שהוא כבר רוצה לקחת לך כסף,במה הידע שלו טוב?הוא למד או משו ?

ואלה לא יודע, הוא תוך שנה נהיה איזה שור, הוא מבין בהכל, הוא מייעץ לאחרים ואנשים ראסמי משלמים לו ורואים אצלם תוצאות, גם הם נהיים שורים.

אין לי כסף לשלם לו וההורים יתנגדו לזה, מאד... מאד.

שיהיה בהצלחה גבר

הכי חשוב לאכול הרבה ונכון

חח בן כמה חבר שלך הזה? ואלק אחד המניאקים