|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 17:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה נשמע שאתה במצב די בעייתי, מצד אחד אתה במשקל נורא נמוך ביחס לגובה, וגם נשמע שאין לך מסת שריר גבוהה, מצד שני אתה 15-17% שומן, תעשה מסה נקייה כמה חודשים ואז תחטב, תקנה אבקת חלבון רגילה, לא גיינר, תזמין מפה אופטימום 100% gold standard או champion(תקח טעם שוקולד/בננה/קרם עוגיות), הם הכי טעימים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות