אמצע חיטוב - היום חוגג שנתיים אימונים

[DanielML]

פורסם במקור על ידי dor_dru

שנתיים בדיוק של אימונים - כתוב בכותרת גבר

האמת החזה שלי בהחלט הוא החלק הבעיייתי בגוף לצערי.
הכתף קדמית שלי גורמת לחזה לההראות אפילו פחות טוב ובפיגור רציני
מאוד מקווה לתת אימפקט רציני במאסה לחזה במיוחד העליון

הגב הוא החלק החזק מאוד שלי (אין תמונות כי לא הצלחתי לצלם תצמי) אני יעלה שיהיה


שמח לשמוע שהיד שלי נחשבת טובה כי אני מתבאס על ההיקף מת להגיע ל40

מעניין שלא ראיתי אותך בגו-אקטיב,פעם באת עם מכנס פרחוני כזה וגופייה אדומה(עם טרפזים די רצחניים).
בכל מקרה לשיפור חזה העליון תשנה את האימון חזה שלך(תתחיל בלחיצה חיובית,אח"כ ללא שיפוע ואז כל תרגיל לבחירה:קרוס אובר,פרפר,פרפר במכונה...)
או שבחזה עליון תעשה סופרסטים,8 חזרות בחיובי ואח"כ ישר 15 שכיבות סמיכה רחבות(קורע ת'חזה).

מעניין שאנחנו שוקלים אותו דבר ונראים כ"כ אחרת, מה הגובה שלך?
בכל מקרה נראה טוב,בהצלחה בהמשך המאסה!