|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 02:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ועוד שאלה.. אם אני רוצה יותר דגש לרגליים בשביל חיזוק משמעותי בסקוואט ובדדליפטים (לכדורסל) איך אני מסדר את זה ל3 אימוני רגליים בשבוע?
אפשר לעשות abcxacxc 24 שעות מנוחה שלמה יספיק? C רגליים וכתפיים.. רוצה יותר דגש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות