|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 09:41
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סופר סטים של 2 אלו? דווקא? לא ממש ממליץ...
אם כבר סופר סט, אז לשרירים מנוגדים. עדיף לך לעשות כל תרגיל בנפרד. להתחיל עם אחד (ממליץ דחיקה ראשון) ולעבור לשני. תרגילים נוספים יש מלא. השאלה היא אם אתה צריך בכלל להוסיף עוד תרגיל? בשביל לדעת על תרגילים יש לך את הקישור שהביא mazoz...
__________________
Daniel |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות