|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-09, 06:03
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
עדיף שתנוח, תחלים כמה שיותר מהר, ותחזור להתאמן כרגיל.. סבלנות למרות שזה קשה.
__________________
|
|
|
|
15-05-09, 09:33
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מבחינת אוכל אני עדין צורך כמות של 100 גרם חלבון ביום (המשקל שלי הוא 72) . הבעיה היא באימונים .
האם הפסקת של 3 שבועות לא יכולה לפגוע דרסטי במסת השריר ובכוח? |
|
|
|
|
15-05-09, 14:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
