|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-09, 00:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי הבעיה היא אם אני עושה לחיצת כתפיים שהיד האחורית עובדת לי חזק וגם בלחיצות חזה ואני עושה בנוסף 3 סטים ליד אחורית זה לא יהיה יותר מידי ליד אחורית?
אני מעדיף לעשות הנפה לפנים שאני מרגיש בו את הכתף הקידמית וככה אני מחזק גם את הכתף הקידמית וגם את היד אחורית עם הסטים שלה אם אני יעשה לחיצת כתפיים אני בעצם עובד בעיקר על היד אחורית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות