|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 20:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע בימים לא צמודים אתה יכול להתאמן חזה-בייספס-רגליים ו- גב-טרייספס-כתפיים (זה החלוקה שלי)
אם אתה מתאמן 4 פעמים בשבוע , הייתי ממליץ לך לעבור לחזה-טרייספס-רגליים ו- גב-בייספס-כתפיים על מנת לתת לשריר את המנוחה הדרושה לו... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות