|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 20:46
|
#6 |
|
מנהל מקצועי
|
תלוי בך,אני למשל עושה ab
12 סטים שריר גדול ו7-8 שריר קטן. זה משתנה(בעיקר וותק). הסטנדרט זה 7-8 שריר גדול ו4-5 שריר קטן .(כתפיים קצת יותר, 6) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות