|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-09, 14:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
מומחית: שייק חלבונים אחרי אימון - ביזבוז כסף
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3709533,00.html
 כתבה שכזו רק מחזקת את הדעה של הציבור הרחב שהאבקות חלבון נועדו "לנפח" את השריר
__________________
 
|
|
|
|
03-05-09, 14:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
חח איזה אחד כתב ''אני אוכל חרא מאשתי.זה לא חלבון''
מה זה החרא הזה 10 גרם בשעה נשמע סטיגמה מטורפת ושוב ''חלבון עם 20 ואף 30 גרם של חלבון בכל מנה, שמבטיחים לחולל פלאים במסת השריר שלכם'' בגלל זה אנשים חושבים שזה תוסף קסם שרק לוקחים אותו משרירים מה ש ynet עושה זה בושה כממה משפטים טיפשים: את השאלה צריך בעצם לחלק ל2: 1) כמה חלבון הגוף יכול לספוג למכרכת הדם? והתשובה היא כמעט את כל החלבון, בלי שום בעיה מיוחדת. 2) כמה מן החלבון הזה אכן עוזר לבניית השריר? והתשובה כאן היא: הרבה פחות ממה שאתם חושבים. לכן ההמלצה היא לא לשתות את כל השייק בבת אחת. אני אישית שותה את שייק החלבון שלי (ותמיד עם חלב ועם פירות, לא נקי) לפני ובמהלך כל האימון ולא רק בסופו ומשתדל לחלק את צריכת החלבון שלי על כל היום. בעיקר מארוחות ולא משייקים. יש במזון מספיק חלבון אם אתה לא רוני קולמן או ג'יי קאטלר. נערך לאחרונה על ידי amir717, 03-05-09 בשעה 14:24. |
|
|
|
|
03-05-09, 14:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-09, 14:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-09, 14:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחבר לאייסי |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
