|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-09, 20:24
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
למה שבכלל תעשה חיטוב או מאסה אם אתה שחקן כדורסל?!
אני באתלטיקה, ואף פעם לא עשיתי חיטוב או מאסה... ועליתי במשקלים אתה לא תשמין כי אתה עושה הרבה ריצות, ואתה צריך לאכול כדי לקבל אנרגיה לאימונים שלך אם יש לך עודף משקל, אז פשוט תוכל אוכל בריא ודל שומן, אבל לא צריך ממש חיטוב.. אתה תשרוף מספיק קלוריות בשביל להגיע ל% שומן בריא אני בערך 8% שומן, ואני אוכל כל מה שאני רוצה והרבה(עם כל כך הרבה אימונים אני יודע שאין סיכוי שאני ישמין) שיהיה לך בהצלחה!! 
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות