לאיזה עלייה במשקל אני צריך לשאוף כדי לעלות כמה שיותר נקי???

Rm3 · 26-01-07, 19:40

טוב, עליתי חצי קילו בשבוע, קצב של בערך 2 קילו לחודש
קצת מלוכלך כנראה, אבל כבר השתגעתי, עד עכשיו לא הצלחתי לעלות גרם, אז כבר לא מעניין אותי העיקר לעלות,
זה לא כזה מלוכלך 2 קילו לחודש נכון? סביר?

**Moshe** · 26-01-07, 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rm3

טוב, עליתי חצי קילו בשבוע, קצב של בערך 2 קילו לחודש
קצת מלוכלך כנראה, אבל כבר השתגעתי, עד עכשיו לא הצלחתי לעלות גרם, אז כבר לא מעניין אותי העיקר לעלות,
זה לא כזה מלוכלך 2 קילו לחודש נכון? סביר?

אי אפשר לדעת השאלה אם לכלכת באותה תקופה , זה תלוי גנטית , תזונה,אימונים
אי אפשר להגיד לך כן כן לא לא

PcGunMan · 26-01-07, 20:43

תלוי אחי זה אינודיאולי תלוי בגנטיקה
אני עליתי בשלושה חודשים אחרונה 3 וחצי קילו שריר נקי בחודש הזה לא עליתי כלום באסה

עכשיו אני לוקח חופש של שבוע מאימונים+מתחיל סיקל קראטין+תוכנית ותפריט חדשים מצפה לעלות הרבה!

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

26-01-07, 19:40	#1
Rm3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Rm3 הודעות: 420	טוב, עליתי חצי קילו בשבוע, קצב של בערך 2 קילו לחודש קצת מלוכלך כנראה, אבל כבר השתגעתי, עד עכשיו לא הצלחתי לעלות גרם, אז כבר לא מעניין אותי העיקר לעלות, זה לא כזה מלוכלך 2 קילו לחודש נכון? סביר?

26-01-07, 20:43	#3
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	תלוי אחי זה אינודיאולי תלוי בגנטיקה אני עליתי בשלושה חודשים אחרונה 3 וחצי קילו שריר נקי בחודש הזה לא עליתי כלום באסה עכשיו אני לוקח חופש של שבוע מאימונים+מתחיל סיקל קראטין+תוכנית ותפריט חדשים מצפה לעלות הרבה!