ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel.b
תחשב על זה ככה: אם המטרה שלך היא לחזק את השריר, אז למה ע"י מכות? שריר הבטן הוא כמו כל שריר בגוף. כשאתה רוצה לחזק את שרירי החזה, אתה מקבל אגרופים לחזה? כשאתה רוצה לחזק את הגב את מקבל אגרופים לגב? אם המטרה שלך היא להתחשל במטרה לדעת "לחטוף" (מטרה טובה, אגב) אז אתה צודק...
|
זה נשמע מאוד הגיוני שאתה מציג את זה ככה אבל אני מעדיף לעבוד על הבטן בצורת אגרופים כי זה גם עוזר לחזק את הבטן גם מלמד אותך "לחטוף" וגם עוזר באיזושהי דרך להעלות את הביטחון העצמי ובנוסף אני אוהב את זה אז למה לא לעבוד איתו עם יש בתרגיל אחד את כל המרכיבים הללו.
כמובן שאני יעבוד באופן מבוקר ואני יזהר ויעבוד רק עם אגרופים בינוניים
25-04-09, 20:18
תצוגה עם הדגמה
