שאלות בקשר לStarting Strength

[hello]

אני עדיין בהתלבטות בקשר לתוכנית.... כי לא נראה לי שאני "אגדל" מתוכנית כזו :\

למה לא לעשות תוכנית AB רגילה שמשלבת גם תרגילים כמו סקוואט ודד ליפט?
איך זו? (איפה אני אמור לשים דד ליפט? בגב או ברגליים?)
אימון : A


חזה:
לחיצת חזה כנגד דאמבלים 3X6
לחיצת חזה כנגד מוט שטוח 3X10
פרפר עם משקולות 3X10

כתפיים:
לחיצת כתפיים כנגד משקולות בודדות 3X8
Upright Row 3X10

יד אחורית:
מקבילים 3X8
הרמת משקולת אחת מאחורי הראש 3X10

בטן:
כפיפות בטן בשיפוע שלילי 3X15

אימוןB:


גב
פולי רחב לפנים 3X10
חתירה במכונה 3X10
חתירה בעמידה כפופה על ספה (bent-over row) 3X8

יד קדמית:
כפיפת מרפקים בישיבה עם דאמבלים 3X8
פטישים 3X10

רגליים:
סקוואט 3X6
פשיטת רגליים במכונה 3X12
כפיפת רגליים במכונה 3X8