|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-09, 21:26
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נהדר, גם אתה לא מתאמן וגם שולח מסר לשרירים להוריד את המסה כדי להתייעל בשביל ריצה... מבחינת מסת שריר, עדיף לשבת ולהשמין מלרוץ.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
21-04-09, 13:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ מזה, ריצה כל יום בשבוע תגרום לך לשברי מאמץ.
__________________
|
|
|
|
|
|
21-04-09, 23:29
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
