|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-09, 21:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חח בילבלתם אותי
מה אני צריך לעשות ? אפשר תוכנית לדוגמא של ארבע פעמים בשבוע?? תודה |
|
|
|
12-04-09, 21:57
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כל תכנית שמתרכזת סביב סקוואט/דד/בנץ ולא הרבה מעבר לזה, זאת כנראה תכנית טובה. אם אתה לא יכול לעשות סקוואט/דד BWx2 או בנץ BWx1.5 מינימום, אין לך מה להסתכל על תכניות כמו שהבאת
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
