|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-09, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לך להשקיע יותר באירובי פחות בדיאטה, תאכל שלילי ואל תהרוג את עצמך, אם תעשה אירובי את תרזה.
אם אתה עושה דיאטה קיצונית, הגוף שלך יתרגל והירידה תפסיק אחרי זמן מה, ושתתחיל לאכול שוב, אתה תשמין פי כמה, כי הגוף במצב קיצוני, זה מסביר גם את הבחור מלרדת בגדול, שזכה ועלה כפליים אחרי מה - שנה?... בטוח שמעת עליו ועכשיו הוא צריך לעבור ניתוח. ואם זה לא מספיק לנמק את העובדה הזאת, אנשים בשואה חיו מקליפות תפוחי אדמה ומ100-200 קלוריות ביום, כי הגוף במצב קיצוני מפתח דרכים לחסוך בהוצאת אנרגיה. אף פעם אל תעשה דיאטה קיצונית השריר יפגע הרבה יותר מחיטוב רגיל אפשר לחשוב יחסוך לך זמן.. |
|
|
|
12-04-09, 22:42
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
במעבר שאתה רוצה לעשות אין צורך בכאלה טריקים. תעשה חיטוב רגיל.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
13-04-09, 17:05
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
=/ לא שמעת על העמסות? צ'יטים? הפסקה מדיאטות לשבועיים וחזרה אליהם? בספר יש הכל ובדיוק איך להסתדר עם הרגלי אכילה בתוך הדיאטה ואחרי אז בבקשה ממך תחסוך ממני אני לפחות טיפה מבין יותר מאותו אחד מלרדת בגדול. ובדיאטה כזאת השריר בד"כ נשמר יותר טוב מחיטוב רגיל ולא רק זה במקרים מסויימים המסה הרזה אפילו גדלה. ציטוט:
ואני רוצה בבקשה מחקרים שבדקו והוכיחו ש"דיאטות רגילות" מורידות יותר מדיאטות קטוגיאניות אם יש בכלל דבר כזה דיאטה רגילה |
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
