|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-09, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקנה מתח , תעשה 3 סטים מתח באחיזה צרה ו3 סטים באחיזה רחבה .
לרגליים הייתי עושה דד ליפט וסקוואט עם דאמבלים . |
|
|
|
11-04-09, 23:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-04-09, 01:03
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איפה גב ורגליים?!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
