|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-09, 21:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב לא לפגוע במאסת השריר ?
יש מצב שלא הבנתי את הכוונה שלך אבל תקנו אותי אם אני טועה זה לא אפשרי לא לפגוע במאסת השריר בחיטוב . אירובי משמעות הדבר של לרוץ או משו כזה כדו' , שפשוט גורם לך לרדת יותר מהר במשקל (דבר שרוצים בתקופת חיטוב) , אם תרד במשקל בצורה איטית דרך זה שתאכל פחות ובלי אירובי, או שתרד בצורה מהירה דרך אירובי + זה שתאכל פחות , עדיין בשני המקרים תיהיה חטוב בסוף אבל עדיין מאסת השריר תיפגע . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות