|
אירובי בחיטוב
כמה פעמים בשבוע כדאי לעשות אירובי בישביל לא לפגוע במאסת שריר?מה אתם מעדיפים פעם בשבוע?פעמיים?שלוש?,תודה לעוזרים.
|
בחיטוב לא לפגוע במאסת השריר ?
יש מצב שלא הבנתי את הכוונה שלך אבל תקנו אותי אם אני טועה זה לא אפשרי לא לפגוע במאסת השריר בחיטוב . אירובי משמעות הדבר של לרוץ או משו כזה כדו' , שפשוט גורם לך לרדת יותר מהר במשקל (דבר שרוצים בתקופת חיטוב) , אם תרד במשקל בצורה איטית דרך זה שתאכל פחות ובלי אירובי, או שתרד בצורה מהירה דרך אירובי + זה שתאכל פחות , עדיין בשני המקרים תיהיה חטוב בסוף אבל עדיין מאסת השריר תיפגע . |
אני בחיטוב שלי מעדיף לעשות פעמיים בשבוע ריצות של שעה.....
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ