|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 00:09
|
#1 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
06-04-09, 00:29
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
תיאוריתית אי אפשר זה דברים מנוגדים
|
|
|
|
|
06-04-09, 15:06
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
התפריט שלי כזה:
ארוחה מספר 1 : 2 פרוסות לחם חיטאה מלאה 120 גרם קוטג 3 אחוז. ארוחה מספר 2 : אורז + חזה עוף + ירקות. ארוחה מספר 3 : (אחרי אימון) 2 פרוסות לחם חיטאה מלאה + 2 חלבוני ביצה + טונה. ארוחה מספר 4 : שיבולת שועל + כוס וחצי חלב. ארוחה מספר 5 : 2 פרוסות לחם חיטאה מלאה + 130 גרם קוטג. ארוחה מספר 6 : יוגורט bio 1.5% זה טוב לחיטוב? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
