|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-09, 11:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
+ אירובי ותזוזה יומית אתה נכנס פה לגירעון קלורי ענק (בכיף יכול להגיע לסביבות ה1,000) ואני רואה פה שתי אפשרויות -
אתה תעמוד איכשהו בתפריט אבל תקיא תנשמה בכל יום וקצב שריפת השריר יהיה גדול מאוד אתה פשוט לא תעמוד בתפריט ותצרוך יותר קלוריות לפה ולשם ולא תמיד תיהיה עם יחס מסוים של גרעון משוער לפחות בקיצור להפוך את כל התפריט, עוד קלוריות (לפחות 500), עוד חלבון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות