|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-09, 18:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה אז אממ מה עדיף יותר חלבונים או קריאטין? ואיזה סוג לא ממש מבין בדברים האלה....
האמת שאני לא יודע איך בדיוק איך לוקחים את זה כמות וכל זה יש לך מושג? |
|
|
|
04-04-09, 18:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקריאטין אני היית עושה ככה: שבוע ראשון - 3 פעמים ביום (בוקר לפני אימון ואחרי אימון) שבוע שני עד שישי - פעמיים ביום שיש אימון (לפני ואחרי) יש כל מיני שיטות עם זה.. |
|
|
|
|
|
05-04-09, 01:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
