|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-09, 13:39
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
1. הבנת.
2. הירידה בנוזלים היא ביחס למה היה עד עכשיו. אם אכלת עד עכשיו 300 גרם פחמימה, ברור שתרד בנוזלים.. אבל אם אכלת 160 והורדת ל140, לא יודע עד כמה השינוי יהיה מהותי. לטווח הארוך, אם בסוף מסה אתה על 250 גרם פחמימה ובחיטוב הגעת ל80-100 גרם פחמימה, ברור שאיבדת נוזלים, וברור שאלה ייספחו שוב ברגע שתעלה את כמות הפחמימות. בכיף.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות