|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-09, 09:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
את צריכה להכין לעצמך תפריט עם כמה ארוחות טובות ביום עם אוכל שמשביע ולא משמין כמו ירקות ולחם קל עם פסטרמה וכאלה ואם יש לך הרבה זמן לאכול סימן שאת הרבה ליד המקרר,תעסיקי את עצמך בדברים כדי שיהיה לך פחות זמן לחשוב על אוכל ובאותו זמן תמשיכי עם התפריט,עוד טיפ זה לא לקנות אוכל בחוץ זה אחד הדברים שהכי מתמכרים אליהם לאכול ג'אנק בחוץ.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות