|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-09, 14:19
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 100 גרם בננה ללא קליפה 100 גרם תות שדה 6 תותי שדה בינוניים חלב פרה 3% (200 מ"ל) סה"כ קלוריות: 884 קלוריות סה"כ חלבון: 44.5 גרם סה"כ שומן: 25 גרם סה"כ פחמימות: 119.3 גרם סה"כ כולסטרול: 26 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 6.8 גרם
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות