|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-09, 20:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם הבנתי אותך נכון
אתה נועל את הרגל אם כן אז לא לנעול אותו עד הסוף |
|
|
|
21-03-09, 21:55
|
#2 |
|
Banned
|
מה שהתכוונתי זה שבסוף החזרה אני משתמש רק בעקב הרגל, השאלה אם לא לעשות את זה ולעצור שנייה לפני שהחלק העליון משתחרר.
|
|
|
|
|
22-03-09, 12:43
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל כף הרגל אמורה לבוא במגע עם המשטח.
לא מבין איך אתה מגיע למצב שדווקא הכריות מתנתקות...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
22-03-09, 14:21
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 בקיצור, כל כף הרגל במשך כל החזרה? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
