ישראלבודי - לחיצת רגליים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לחיצת רגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=51113)

BenB.

21-03-09 20:43

לחיצת רגליים

כשאני עושה לחיצת רגליים יוצא שברוב החזרות אני ממש משתמש בחלק התחתון של כף הרגל עד כדי יישור כל הרגל. זה בסדר? עדיף שאני יעצור כל עוד כל הרגל שלי על המכונה?

פומה	21-03-09 20:45

אם הבנתי אותך נכון
אתה נועל את הרגל
אם כן אז לא לנעול אותו עד הסוף

BenB.

21-03-09 21:55

מה שהתכוונתי זה שבסוף החזרה אני משתמש רק בעקב הרגל, השאלה אם לא לעשות את זה ולעצור שנייה לפני שהחלק העליון משתחרר.

the animal

22-03-09 12:43

כל כף הרגל אמורה לבוא במגע עם המשטח.
לא מבין איך אתה מגיע למצב שדווקא הכריות מתנתקות...

BenB.

22-03-09 14:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 790747)

כל כף הרגל אמורה לבוא במגע עם המשטח.
לא מבין איך אתה מגיע למצב שדווקא הכריות מתנתקות...

ברור שכל כף הרגל במשטח, אבל לקראת סוף החזרה יוצא שאני משתמש רק בעקב.:eek:

בקיצור, כל כף הרגל במשך כל החזרה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:04.