|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-09, 21:33
|
#1 |
|
סמל מין
|
3 סטים של כפיפות בטן בתוספת משקל 12-15 חזרות עבודה איטית ומבוקרת ואם אתה רוצה אתה יכול להוסיף כפיפות בטן אלכסוניים למרות שבעיניי זה מיותר, 3 פעמים בשבוע מספיק
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
