|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-09, 05:50
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מה זאת אומרת fbw זה בתדירות יותר גבוהה ? מ abc לדוגמא. כאילו כל שריר מקבל יותר גירוי במשך השבוע ? Fbw = שלוש פעמים לכל שריר ? בעוד abc - כל שריר מקבל פעם אחת או פעמיים ? זו הכוונה בתדירות גבוהה ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות