|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-09, 13:26
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אקצנטרי? כששריר מתכווץ בצורה אקצנטרית בתרגיל אז הוא מתארך ואז הוא לא מייצב(יש מקרים שבו הוא יכול להיות סנרג'יסט לאגוניסט, אבל הם לא רלוונטיים לדיון)
שריר מסייע זה כמו יד אחורית בחזה(מתכווצת קונטצנטרי רגיל). שריר מייצב זה כמו הגב בהליכה(מתכווץ סטטי).
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות