ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה|שרירים מייצבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=50888)

Max90kg 17-03-09 12:59
שאלה|שרירים מייצבים
 
האם כל השרירים המייצבים בתרגילים עובדים בכיווץ איזומטרי?
או שבחלק מהתרגילים יש שרירים מייצבים שעובדים גם בכיווצים אחרים?
תודה

barakav 17-03-09 13:16
כשהוא עובד בכיווץ אחר הוא נקרא סנרג'יסט.

Max90kg 17-03-09 13:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 787091)
כשהוא עובד בכיווץ אחר הוא נקרא סנרג'יסט.
אתה מתכוון שכל שריר מייצב שעובד בכיווץ אקטוצנטרי וכו הוא מסייע? כאילו, זאת ההגדרה של שריר מסייע? אם כן אז הבנתי תודה :)

obzion 17-03-09 13:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 787093)
אתה מתכוון שכל שריר מייצב שעובד בכיווץ אקטוצנטרי וכו הוא מסייע? כאילו, זאת ההגדרה של שריר מסייע? אם כן אז הבנתי תודה :)
ההגדרה של שריר מסייע, זה שהוא מסייע. הוא לא מייצב.
כמו כתף קדמית בקירוב אופקי.

Max90kg 17-03-09 13:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 787095)
ההגדרה של שריר מסייע, זה שהוא מסייע. הוא לא מייצב.
כמו כתף קדמית בקירוב אופקי.
אני מבין, יש לי עוד שאלה.
באיזה כיווץ/כיווצים עובדים בד"כ שרירים מסייעים?

barakav 17-03-09 13:26
אקצנטרי? כששריר מתכווץ בצורה אקצנטרית בתרגיל אז הוא מתארך ואז הוא לא מייצב(יש מקרים שבו הוא יכול להיות סנרג'יסט לאגוניסט, אבל הם לא רלוונטיים לדיון)

שריר מסייע זה כמו יד אחורית בחזה(מתכווצת קונטצנטרי רגיל). שריר מייצב זה כמו הגב בהליכה(מתכווץ סטטי).

Max90kg 17-03-09 15:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 787097)
אקצנטרי? כששריר מתכווץ בצורה אקצנטרית בתרגיל אז הוא מתארך ואז הוא לא מייצב(יש מקרים שבו הוא יכול להיות סנרג'יסט לאגוניסט, אבל הם לא רלוונטיים לדיון)

שריר מסייע זה כמו יד אחורית בחזה(מתכווצת קונטצנטרי רגיל). שריר מייצב זה כמו הגב בהליכה(מתכווץ סטטי).
תודה רבה הבנתי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:18.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ