|
|
15-03-09, 21:22
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ברמה של ספורט פנאי לא צריך לבדוק rm1 לעיתים תכופות ויש גם מבדקים על פי rm10. אפשר להסתפק בפעם בשלושה חודשים ומעלה. תלוי באיזה שלב אתה בתוכנית האימונים,קצב ההתקדמות,מטרת האימון,סוג התרגילים. כמובן שיש לבצע פרוטוקול בדיקה לחזרה מרבית הכוללת עלייה הדרגתית בעומסים לבדיקה מקסימלית. |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
