|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-09, 22:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
א. חסר עבודה על כתפיים.
ב. תוסיף עוד תרגיל לגב, יד קדמית ויד אחורית. ג. המשקל צריך להיות כמה שאתה יכול להרים ולא מה שהמאמן רושם לך. בהצלחה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות