ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-03-09, 14:58   #2
to2005
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 176
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilwasser צפה בהודעה
אני בן 14.5 לא חושב ללכת למכון כושר עד גיל16 איך אני יכול להתאמן בבית כדי לעלות במסה על תרגילים שכוללים משקל גוף ושתי משקולות 3 קילו בלבד - לא מתכוונן לעשוק בפיתוח גוף רק להראות חזק יותר ומנופח יותר והאם שכיבות שמיכה מתח ובטן יספיקו
יכול לעזור לשפר קצת אבל עד רמה מסוימת.. אין מה לעשות עם משקולות של 3 קילו.. תחפש יש פה איפשהו תוכנית אימונים ביתית לא זוכר איפה זה
to2005 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים