|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-09, 13:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא קצת מיותר תפריט דווקא למסה?
לא עדיף פשוט לדחוף פי 3 כמות אוכל ממה שאתה רגיל לאכול אבל אוכל טוב (בלי חטיפים ושומנים מיותרים )? לדעתי כל הקטע הזה שאתה צריך להתאים את עצמך לשעות בתפריט מסה מקשה עלייך . תנסה סתם לאכול לא לפי התפריט אבל לאכול בכמויות מטורפות למשל 4 שניצלים ו10 כפות אורז בארוחה וכל זה ולמשל 3 -4 סנדוויצים לביצפר וכל זה.. אל תחיה על התפריט לאיזה שבוע שבועיים ואז תנסה להיכנס אליו .. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
