|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 19:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז כמה זמן אני אמור לא לעשות אימוני ידיים ?
אני מנסה להיות במסה ולאכול כמה שיותר , אני לוקח מנה וחצי של גיינר ביום וקריאטין . שוקל 61-62 על 1.74 , רוצה 80  הקטע עם אימון ss זה שזה לוקח משהו כ 30-40 דקות . רק 3 פעמים בשבוע ... אני מקווה שאני לא ישמין ...
__________________
http://shmatul.net/sig_38639.gif נערך לאחרונה על ידי טלמאן, 06-03-09 בשעה 19:13. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות