|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-09, 22:53
|
#41 |
|
Banned
|
הרבה ווליום זה בסדר, כל עוד משתמשים ברצועות בכל תרגיל, לא לעייף את האחיזה ולא לפגוע בביצועים.
|
|
|
|
23-02-09, 22:59
|
#42 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 23:06
|
#43 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אני שם עין פה קרוב קרוב ... שלא תתחילו להתפוצץ לי פה
  כי אני ממש ממש ממש ממש ממש ממש חסר סבלנות היום.... ואני בעבודה!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-02-09, 23:06
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממש ליצן אתה .
__________________
 |
|
|
|
|
|
23-02-09, 23:28
|
#45 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא מבין, איך אפשר אימון עם 30 סטים?
אני עושה ab ושני האימונים שלי גם a וגם b ביחד כוללים רק 19 סטים. או בקיצור, עדיף איכות מאשר כמות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
23-02-09, 23:53
|
#46 |
|
Banned
|
כן גם אני הייתי עושה אימונים ארוכים מאוד של 30סטי םבאזור
אבל קצצתי חזק בסטים.. בתרגילים שפשוט לא צריך קיצוץ משמעותי אימו ןab 23סטים.. B ו a 22.. |
|
|
|
|
24-02-09, 00:10
|
#47 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תשמע אני מאוד תומך בדיעה של לעבוד כבד ואף כבד מאוד, אבל בקשר לסטים זה דבר אינדיבידואלי.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 24-02-09 בשעה 00:19. |
|
|
|
|
|
24-02-09, 00:14
|
#48 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח שמע אחי אני לא מבין איך לא עצרו אותך אתה אחד האנשים הכי סוטים שפגשתי בחיים שלי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח:wacko : |
|
|
|
|
|
24-02-09, 01:53
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חשבתי וחשבתי על הנקודה שלך, ואמרתי וואלה צודק, אבל אז חשבתי עוד קצת על החלק הפלצני במשפט שלך, ואז גם הגעתי למסקנה שאתה גם לא תראה בן אדם שעושה 50 קילו ביספס קורלס ויש לו ידיים קטנות... לא נורא  |
|
|
|
|
|
24-02-09, 03:06
|
#50 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-02-09, 04:59
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
ציטוט:
i have new found respect for you |
|
|
|
|
|
24-02-09, 07:55
|
#52 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
24-02-09, 10:21
|
#53 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-09, 10:30
|
#54 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אלא אם אתה מדבר על נקבת ממותה בוגרת |
|
|
|
|
|
24-02-09, 12:04
|
#55 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דבר אחד מועיל לא אמרת מאז פתיחת הפוסט, יא נעל! 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
24-02-09, 12:10
|
#56 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-09, 12:12
|
#57 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
מה הבעיה שלכם, זה דווקא יתרון כשאתה הולך למכון אין לך צורך לחכות למוטות אולימפיים גם ככה עם מפמפים יד קידמית.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
24-02-09, 12:23
|
#58 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני שומר אנרגיות לדברים יותר חשובים שיש לי לעשות היום מה אני יעשה שיש אנשים שהם עדיין volume junkies, ויתרתי מזמן |
|
|
|
|
|
24-02-09, 12:38
|
#59 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
קורן אחי קח סרטון מוטיבציה:
http://www.youtube.com/watch?v=_FBnQ...eature=related
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
24-02-09, 12:40
|
#60 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
