|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-09, 20:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בחזה תעשה 4 תרגילים עם יותר סטים
בגב תוריד עבודה על גב תחתון תוריד 3 סטים מהכתפיים והחלוקה שלך גרועה באימון b יש 2 שרירים גדולים ובאימון c יש 0. תעשה a - חזה יד אחורית b - רגליים כתפיים c - גב יד קדמית בקשר לתוכנית של the animal אם אתה מתאמן 8 חודשים אתה לא צריך אותה וabc או ab יכול להיות טוב בשבילך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות