|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-09, 23:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1. תתחיל חודש fbw או ss ואז תעבור לab
2. זה לא איבר. זה שריר. תרגילים לאיברים אין לך. גם לא לאיבר הזה...  ועושים בab 6-9 סטים לשריר גדול ו5-6 סטים לשריר קטן 3. עדיף גם וגם אבל אם אין תקציב אז דמבלים כי יש יותר וריאציות ותרגילים 4. תחפש ביד 2 5. מגה ספורט. אני לא יודע אני לא גר במרכז |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות