|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-09, 19:48
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שוב תקרא את המדריך , תתחיל להבין את הבסיס .. תרכיב ארוחות שבהם יש לך חלבון, פחמימה ושומן . http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 תעלה לכאן איזהשהו תפריט בכדי שנוכל לתת לך משוב עליו. לא ירכיבו לך תפריט כי אתה יודע , את התקציב שלך , המוצרים שלך והיכולות שלך . בהצלחה .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות