ציטוט:
פורסם במקור על ידי guyhazi
במהלך השינה הגוף "מרפא" את עצמו בכמה שלבים השרירים הם השלב האחרון מהשעה ה 6 של השינה ואם אתה מתעורר וחוזר לישון הגוף ממשיך מאיפה שהוא הפסיק לדוגמה
שעה ראשונה זה הירדמות
שעה שנייה ושלישית הגוף מרפא את העצבים
שעה רביעית וחמישית את העצמות
שעה שישית ושבעית את השרירים
בגלל שאנחנו מתאמנים אז השרירים ניזוקים יותר מאדם רגיל אז ככל הניראה צריך עוד זמן לרפא אותם אז כמה שתישן יותר זה יותר טוב
אם אתה מתעורר בין השעה הרביעית לחמישית אז הגוף עוצר ושאתה חוזר לישון הוא ממשיך מאותו מקום וזאת למה? כי בזמן שהייתה ער העצבים לא נפגעו ברמה כזאת כמו שאתה ער כל היום ככה שאין לגוף צורך לתקן אותם מחדש במשך שעתיים
|
יש לך סימוכין לזה? אני מכיר מישו שישן 5-6 שעות בלילה,והוא מיתפתח יפה מאוד... כל התהליכים מיתרחשים במקביל, אחרת לפי מה שאתה אומר 6 שעות הגוף לא מתחיל אפילו עם השרירים, ועובדה שהוא מיתקדם יפה.
16-02-09, 22:16
תצוגה בשכבות