|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 13:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחי גם לי הייתה את הבעיה הזאת רק בכנפיים של הגב , הצלחתי ל"תקן" את זה בעזרת זה שעברתי לתרגילים רק עם משקולות חופשיים , ועבדתי לפי היכולת של השריר הקטן (שמין הסתם הוא גם חלש יותר) .
לדוגמא טרפז ימין שלך הגג שלה זה 12 וטרפז שמאל הגג שלה זה 8 אז תעבוד עם 8 קילו , שיהיה בהצלחה . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות