|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-09, 20:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
זה תלוי בתוכנית האימונים.
בfbw אתה צריך רק 3-4 ולאומת זאת בab אתה צריך 5-6 |
|
|
|
15-02-09, 20:07
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אני עוד לא נתקלתי ב-fbw שכלל יותר מ-3 תרגילים בלחץ לשריר קטן ולמשל ב-ab יש כאלה שעושים 4-8 סטים לשריר קטן. הכול תלוי באיזו תוכנית אתה עובד אז תעלה את התכנית שלך ונוכל לעזור לך. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
