|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-09, 18:42
|
#1 |
|
Banned
|
זקוק לייעוץ- להמשיך מאסה או לחטב?
אני עכשיו לקראת הסוף של המאסה, הגעתי למטרה שלי לחורף הזה.
חשבתי על למשוך את המאסה עוד חודש של עבודה אינטנסיבית מאוד ולהוסיף עוד חלבון לתפריט. מצד שני- אני ממש נוגע ב17% שומן, החיטוב נורא נורא מפחיד אותי בקשר למאסה שתיעלם. אם אני ימשיך מאסה עוד חודש- אני יעלה בעיקר בשומן כמו ששמעתי הרבה אומרים? או שאני יעלה גם בהרבה שריר? תודה רבה לעוזרים  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות