|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-09, 14:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות שמיכה באגרופים "מגנות" (או עושות פחות נזק) על מפרק כף היד.
שכיבות שמיכה רגילות יכולות לפגוע במפרק אחרי הרבה זמן. |
|
|
|
04-02-09, 18:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה fatboy וmatan666, אם כך, איזה תרגילים לבצע על מנת לחזק את המקום? עברתי את שלב הכאב (זה יכאב רק אם אעשה שכיבות שמיכה עם כף היד על הריצפה).
מתח יכול לעזור? (אולי בכך שכיביכול תהייה מתיחה באזור המפרק או איפה שהוא באזור שם...)
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way" 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
