|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-09, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שריר רגיל.
|
|
|
|
03-02-09, 16:20
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לעבוד בשביל מה?
כוח פונקציונלי או ריבועים? חזרות נמוכות זה טוב לכוח וגם לריבועים יפים חזרות גובוהות זה טוב לריבועים יפים (יותר מ2 תרגילים x 3 סטים פעמיים בשבוע זה יותר מדי לרוב המתאמנים) חזרות מאוד גבוהות 30+ לבטן זה בזבוז זמן וגם לא הכי טוב לגב *ריבועים בבטן בונים בעיקר במטבח
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
