|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 16:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון תקבע לעצמך מטרה לטווח הקרוב מכיוון שעלייה במסת שריר וירידה במסת שומן לא יתרחשו בו זמנית.
חלבון בסדר. קריאטין קח 5 גרם ביום לא משנה מתי.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות