|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-09, 23:45
|
#26 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
חחחחחחחחחח איזה פסיכי חומוס ושתים חלב ביחד זה מתערבב בבטן וטופח פחחחחחחחחחחח הרגתה אותי באמא תאכול דוגלי ובמבה ושוקו ביחד זה מתערבב לך בבטן ועושה סבתוחה ומסתובב בבטן ואז זה טופח בבטן אחיי חבל על הזמןן אתה תיהיה ואנדם שמעו כפרה אתה ברסמי צריך לאכול הרבה אבל הרבה בבשביל להשמין יותר מי קילו בחודש ..... שאני אומר הרבה אתה צריך דוגמא לדפוק ביום רבע סקית אורז ....... לאכול לא פחות מי 3 טונות ביום (כולל הכול אחרי אימון לפני אימון ועם אתה שותה אבקה עם כמות חלבון מספקת אז תוריד תונה עם תאכול כמות של חזה עוף דגים לא יודע תוריד כמו ) ולאט לאט עולים אחי לאט לאט ......... תנסה לאכול הרבה קלוריות ... אני אחי מתאמן שנה בדיוק . הייתי שוקל 55 היום אני שוקל 63 עליתי יענו 8 חודש בשנה אני לא אוכל כמו לא יודע מה אבל אוכל בסבבה שלי לא אוכל מסודר אבל מנסה לאכול הרבה.......... ושתבין 8 קילו שעליתי עליתי במיוחד באוכל איכותי בלי שומן . עם הייתי אוכל הכול היתי גם עולה 15 קילו אבל לא אני אוכל בסבבה שלי מכפיד לאכול אוכל דל שומן ... וזהוא אחי אני לא אוכל בסבל אני לא הולך לתחרות אבל מפקיד לאכול כמה שיותר הרבה אבל בכיף יענו ......... בהתחלה אולי קשה לאכול הרבה אבל מתרגילים וזה כיף כזה .... אבל אוכל דוגמא שמגעיל אותי ושאני יאוכל אותה בכוח בחיים לא ! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות